혼자서도 잘 먹어요, 셀프혼밥메뉴 추천 10

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1인 가구가 증가하면서
생긴 신조어가 ‘나홀로족’인데요.

교회에서 공동체에 속해
함께 밥먹을 때 말곤
대부분 혼자 밥먹고, 영화보고,
쇼핑하는 일 등이 더 많아지는 것 같아요.

일상이 바쁘기도 하고
타인의 관심이나 간섭으로부터
자유로워지고 싶은 모습 같기도 하고요.

바쁜 이들과 자취생을 위해
간편하면서도 영양까지 챙긴
맛있는 레시피들을 모아 봤어요.

푸른레시피에서 제안했던 메뉴를 활용해
혼자 밥 먹어도 매일 맛있게
잘 먹었으면 좋겠습니다.

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1 주먹밥 

후리가케와 김만 있으면 되는 메뉴
주먹밥 만드는 데 5분도 안 걸려요!
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 폭탄주먹밥 레시피 더보기 

 

2 불고기오색국수 

혼밥 메뉴로 손색없는 면요리. 저녁메뉴보단 아점으로 딱이죠.

오늘은 육수랑 짭조름한 불고기랑 같이
먹는 국수는 오랫동안 든든함을 유지해줄 거예요.
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3 김치 퀘사디아 

샌드위치, 피자, 햄버거보다 더 맛있어요.

10분이면 OK! 첫끼로 느끼하지 않게
김치랑 모짜렐라 치즈 듬뿍 넣은
브런치 메뉴 퀘사디아로 한상 차려볼까요?
5876_8647255 김치 퀘사디아 레시피 더보기 

 

  4 시래기 파스타 

혼자 밥먹는다고 밥이랑 김치만
먹으란 법 있나요? 한식과 양식의 콜라보.

라면보다 쉬운 파스타요리 🙂

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 5 마늘새우 까수엘라 

생각보다 무척 짧은 요리시간과 고퀼리티의 맛을 보게 해줘요.
새우랑 마늘을 모두 건져먹고 파스타 면을 넣어 먹으면

깔끔한 알리오 올리오까지, 일석이조! 8014_6096826
▷ 마늘새우 까수엘라 레시피 더보기

 

6 밥버거 

맨밥이 지겨울 땐 밥으로 만든 버거, 어때요? 1330_8087426 ▷ 밥버거 레시피 더보기 

 

 

 7 탕수만두

혼자 밥먹을 때 만두는 최고의 요리재료에요.
만두국, 만두라면 등으로 다양한 요리로 활용가능하거든요.

시중에 파는 갈비만두만 있으면 어렵지 않아요. 7326_7615142
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8 누마상 샌드위치

야채랑 과일을 듬뿍 먹고 싶지만 혼자 먹을 때
야채를 다 먹을 용기가 생각만큼 나지 않을 때!
누마상 씨의 샌드위치를 활용해볼까요?

8810_9624622  누마상 샌드위치 레시피 더보기 

 

9 독일식 감자전

느긋한 토요일 아침, 아점 메뉴로 딱!
늘 준비되어 있는 피자치즈랑 소세지랑
감자만 있어도 뚝딱 한 끼 해결할 수 있어요.

7942_7875966  독일식 감자전 레시피 더보기 

 

10 달걀만두

달걀이랑 당면만 있으면
계란후라이처럼 후다닥 만들 수 있는 메뉴

따끈한 달걀만두와 매콤한 간장에
콕 찍어먹으면 해물파전도 부럽지 않아요.

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푸른 레시피

엇! 셀모임에 뭘 대접하지? 이 걱정을 날려주는 쉽고 풍성한 생생레시피. 농어촌교회와 크리스천의 생산품을 공급하는 '갓피플 푸른가게'의 상품으로 만들어 의미도 짱! 자취생, 맞벌이 주부, 요리에 소질이 없는 형제·자매도 쉽게 만들 수 있으니 손대접 걱정 그만하고 은혜받기에 집중하자^^

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